コーチングの実践方法｜育成年代の選手が動き出す問いと課題の与え方

コーチングの実践方法｜選手が動き出す“問い”と課題の与え方

教え方・練習法

2025.07.28 2021.09.12

「コーチングって大事だよ」と言われることは増えました。

でも実際、現場では…

私も不安になってしまうことがたくさんありました。

育成年代のコーチングでは、“理屈よりも現場感”が大切になることがあります。
今回は、現場で私が大切にしている「問い」「課題」「目的地の伝え方」について、比喩も交えてお話しします。

コーチングとは「目的地までの道案内」

コーチ（Coach）という言葉は、もともと「馬車」を意味します。
つまりコーチの役割は、「選手やチームを、目的地まで連れていくこと」です。

でも目的地が遠すぎたり、道が見えなかったりすると、選手は前に進めなくなってしまいます。
だからこそ、コーチが考えるべきは「今どこにいて、どこへ行くのか」をどう共有するかです。
まず、選手と一緒に「今どこにいるのか」を確認してから進みましょう。

傾聴も大切なスキルです。
でも、話を聞いてもらったからといって、前に進めるわけではありません。

コーチとして大事なのは、「どんな問いを投げるか」です。

たとえば、

「今の状況どうだった？」
良い問いは、選手の“現在地”を明らかにし、自分で考えるスイッチを押してくれます。

課題は、“やらせる”ものではなく、“やってみたくなる”ものでありたい。
私はよく「面白いおもちゃ」のことを考えています。

でも、単純すぎると飽きてしまう。
逆に難しすぎるとやる気がなくなる。
熱すぎても、冷たすぎてもいけない。
「ちょうどいいスープ」のように、ちょっとがんばるとクリアできる、そんな課題を用意したいんです。

『ヘンゼルとグレーテル』の物語では、パンくずを道しるべにして森を進もうとします。

コーチングも同じ。
ゴールを一気に目指すのではなく、「次のパン」を少し先に置く。
しかもそのパンは、食べられる（＝達成できる）ものであること。

課題は、進むための栄養でもあります。
“自分の足で進んだ”という感覚、“できた”という達成感が次の一歩を引き出します。

小さな達成が積み重なると、成長は加速していきます。
でも、私もよく失敗します。

面白いおもちゃを考えすぎて、選手に「なんでこれやるの？」と聞かれたことがあります。
そのとき、目的地の共有ができていなかったと、初めて気づきました。
どんなに良い練習でも、「なぜやるのか」が見えなければ、選手の足は止まってしまいます。
その練習を行う理由がわかっていることも、大切です。

だから私は、

「進める実感」を届けようとしています。

コーチングは、全部教えることではありません。
選手が自分の足で進んでいけるように、
「ちょうどいい問い」と「進みたくなる課題」を用意してあげること。
私はそう信じて、コーチングと向き合っています。

でも正直、いまだに迷います。
「これでいいのかな？」と不安になることもたくさんあります。
課題を考え、練習を組み、声をかけて…
それでも、チームが前に進んでいるのか分からなくなる日もあります。

けれど、コーチが不安なままだと、選手もチームも少しずつぶれてしまう。

だからこそ私は、自分の中の考えをこうして言葉にしてみました。
「この方向でいいんだ」と、そう思えるヒントになれば嬉しいです。