できるを増やす

こんにちは、すずめです

今日は『できるを増やす』をテーマに書きます

「うまく行かない」「ライバルに勝てない」

「上達していかない」「やる気が続かない」

「あの人を変えたいけど、どうしたらいいんだ」

と悩んでいる、プレーヤーやサラリーマンの方々

うちのチームがそうなんですというコーチ、上司の方々にオススメの内容です

ぜひお楽しみください。

いつも通り

コントロールできる・・・か

結論からいきます

できる（達成、成果）を増やすためには「コントロールできる（可能）か」を考える必要があります

そもそもコントロールできないことは、達成できるかわかりません

コントロールできないことも、結果として達成できたこともあるかもしれません

例えば、明日の天気はコントロールできません

しかし、適当でも予想をして当たることはあります

じゃんけんも同じです

じゃんけんに勝つかどうかはコントロールできません

しかし、絶対勝つと宣言して、宣言を達成することもあります

コントロールできる（可能な）ことだけに絞ることで、（達成）できるようになります

先ほどの例えに当てはめると、明日お天気はコントロールできませんが、

明日の天気を複数のホームページで調べることはコントロールできます

その結果、明日の天気を高確率で知ることができます（成果、達成）

じゃんけんに勝つかはコントロールできませんが、

初めに何を出すかを決めることはできます

その結果、相手が慌てて出す手の逆を出して勝率を上げることができます（成果、達成）

「ライバルに勝てない」はライバルの実力はコントロールできない

「うまくいかない」はコントロールできないことをやろうとしている

「上達していかない」は狙っている技術がいつ身に着くかはコントロールできない

「やる気が続かない」はコントロールできないことは、やっても達成できないことがあるので、エネルギーがなくなってしまう

「あの人を変えたいけど、どうしたらいいんだ」 は、他の人を変えることはコントロールできない

コントロールできることに集中することで、実際に行動することができ、達成に結びつけることができます

コントロールできない・・・・こと　できる・・・こと

試合で勝つことはコントロールできません

　コントロールができることは、自分の練習をすること、実力をつけることです

　サーブ、シュートなど練習をすること、実力をつけていくことで

　相手を上回れる確率を上げていくことができます

相手を変えることはコントロールできません

　コントロールできるのは自分のことだけです

　相手のために行動することはできることです

　上司やコーチは、きっかけを与えることはできますが、変わるのは相手なので相手が変わりたくなければ変えることはできません

仕事を終えることはコントロールできません

　仕事をしていくと、他部署の協力が必要だったり、調整や承認が必要なことはよくあります

　途中で、それらが急に必要になることもあり、コントロールできなくなることがあります

　コントロールできることは、仕事に取り掛かることです

　先延ばしにせず、取り掛かることだけは、コントロールできます

営業成績を上げることはコントロールできません

　営業しても成約するかは相手にコントロール権があります

　「他人より」とつくと他人はコントロールできないので余計にできません

　コントロールできることは「毎日１０件、電話をする」ことです

コントロールできることのメリット

１．自己コントロール感がある

無気力な感じや作業感が一気に減ります

頑張っても成果が出ないことの、無力感を感じることがなくなるので心が軽くなります

２．できることに集中できるので、上達していく

コントロールできないことに思い悩む時間が減り、コントロールできることに時間を使えます

行動できることを繰り返すことで、行動に慣れていき上達します

仕事を始めることが面倒だと思っても、始めてしまえばすぐに終わることもあります

３．できているので、達成感や充実感でモチベーションが上がる

できる行動に置き換えることで、できそうもないことをするしんどさもなくなり

達成することで充実感を得ることができます

プロセス自体から報酬を得ることができ、やる気がアップします

まとめ

コントロールできることは、自分に関することです

行動を実際にしたり、相手のために行動することなどはコントロールできることです

コントロールできないことは、自分以外に関することです

天気や相手のいる勝負、相手を変えることなどです

コントロールできることと、コントロールできないことことをしっかり見極めて

コントロールをできることに集中して取り組んでいきましょう

それによって

というメリットを得ることができます

ぜひお試しください

以上です

最後まで読んでいただきありがとうございました

「これはどうしたらできることに置き換えられますか？」などの質問、

ご意見ご感想あれば、コメントをよろしくおねがいいたします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すずめ